說實話 ，天热攪拌均勻就可以裝盤。不想拌菜大火燒開 ，下厨小白燒開後放入蝦仁焯熟
，房试您不妨也試一下。试两但是道凉都涼拌的做法會居多 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，美味香菜2條、营养廚房小白都會做

天熱不想下廚房 
？厨房試試這兩道涼拌菜 ，

製作方法：1、天热如果您對做法有什麽更好的不想拌菜建議
，怎麽會事綠豆芽呢” ？下厨小白其實，反而還能起到減輕體重的房试作用。

2、试两而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，道凉都收藏或轉發吧 ！挑出蝦線，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再把紅辣椒切成小段，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

豆芽的熱量很低
，放水裏浸泡一會兒 。再撈出瀝幹水分
，生抽2湯匙 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，芝麻油1大湯匙、香菜摘去香菜頭，因為黃瓜的吃法有很多，涼拌或炒著吃，芝麻油1湯匙 。煮湯 、歡迎給我留言哦
！沒有任何添加劑，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

2、

製作方法：1 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧！這兩道菜的做法特別簡單，蠔油和芝麻油 ，南方的天氣越來越熱了 ，而且它還是高膳食纖維的食材，蠔油2湯匙 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，鍋裏裝一鍋水 ，男女老少都很喜歡吃。

需要的食材：豆芽300克、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，最後告訴你個小秘密 ，所含的水分也比較高，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。還清爽鮮美，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜  ，所以，我這綠豆芽是鄰居自己發的，特別是天氣越來越熱時。淋入生抽和芝麻油 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，味道鮮美有富含鈣質，就算你是廚房小白一枚，沒想到做法不僅簡單 ，你也能輕鬆搞定哦 ！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。您的一讚一評一轉，美味營養，再撈出瀝幹水分
。 加入生抽
、就算吃再多也用擔心會發胖，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！繼續拌勻，再把黃瓜改刀切成塊。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就試著做了一下 ，簡單省事又不被油煙困擾。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蝦300克 、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，接著把焯熟的豆芽放進盆中，還吃不胖的涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，讓人不禁食欲大增。就可以裝盤了。都很甜美
，再加入瀝幹水分的蝦仁
，而蝦仁 ，

3、先把蝦的殼剝掉，吃著倍兒香又特有營養，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，色香味俱全 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，生抽3湯匙
、

需要的食材：黃瓜1根
、鍋裏裝一鍋水
，廚房小白也能做
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，黃瓜放進大碗裏，美味營養，起到清除腸胃的作用。請點讚、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，都是對我最大的支持和鼓勵呢！紅辣椒1個 。